In deze fase van het leven staan werk en gezin vaak centraal. Je ervaart deze periode dan ook als de meest hectische periode in je bestaan. Je komt structureel tijd te kort en dat heeft stress en overprikkeling tot gevolg.

Ten gevolge hiervan kun je je leeg voelen, moe en uitgeput. Hoewel je je hier meestal wel bewust van bent, blijkt uit de praktijk dat zelf veranderingen aanbrengen in de eigen situatie (zonder hulp) erg moeilijk is.

Ik help mensen die vaak een heel ‘gewoon’ leven hebben, maar wel flink tegen hun grenzen aanlopen. Het structureel overschrijden van je eigen grenzen kan lijden tot klachten, welke zowel psychisch als lichamelijk van aard kunnen zijn.

Steeds weer over je grenzen heen gaan betekent op den duur dat  je afstevent op een Burn-out. Je voelt je moe, somber, soms zelfs depressief. Je blijft te veel in je hoofd zitten, het denken overheerst.
Je moet weer leren luisteren naar je gevoel, slaap problemen de baas worden.